yogastudio rottenmann

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

Early Bird Yoga

Yin Yoga

Jugendyoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga

ist der perfekte Einstieg in die wundervolle Welt des Yoga. Zusätzlich ist es ein sehr variantenreicher Stil und kann somit an jeden Schwierigkeitsgrad angepasst werden. Beim Hatha Yoga wird der Geist und Körper in ein inneres Gleichgewicht gebracht, tiefes Atmen während der Übungen baut Stress ab und fördert die Konzentration. Nebenbei wird der Gleichgewichtsinn aber auch die Flexibilität und Kraft trainiert.

Yin Yoga

ist eher ein ruhiger, passiver Yogastil und wird größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert. Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet wurden, diese werden mehrere Minuten ausgeführt. Die Faszien (Bänder und Sehnen) werden gründlich gedehnt und der Geist kommt zur Ruhe, da die Aufmerksamkeit auf sich und seinen Körper gelenkt wird. Perfekt geeignet um Stress abzubauen bzw. vorzubeugen, Angstzuständen und Depressionen entgegenzuwirken.

Early Bird Yoga

Die 50 minütige Yoga - Morgenroutine "Wach in den Tag" für Frühaufsteher oder auch vor dem Arbeitsbeginn. Sanftes Dehnen und Sonnengrüße stehen vorrangig auf dem Programm.

Jugendyoga

Eine Yogaeinheit speziell auf Jugendliche zugeschnitten. Dein Körperbewusstsein wird geschult, Kreativität gefördert und die Muskulatur gestärkt. Das Selbstvertrauen wird aufgebaut und in kleinen Phantasiereisen lernst du dich zu entspannen.